Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 45,38g | Hh: 164,31g.
Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Qualitá Abacaxi em Cubos, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Yoki Milho para Pipoca, Maria Azeite Tradicional, Soya Óleo de Soja . Välipalat/Muut: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau, Kibon Picolé Fruttare de Maracujá , Copacol Coração de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabenassar
|