Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 104,99g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Frango Desfiado, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Pão Francês, Queijo Minas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikaalmeida
|