Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 102,07g | Prot: 148,87g | Hh: 305,63g.
Aamiainen: Honig, Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Ja! Camembert 45%, Paulus Heidelbeeren, K-Classic Landjäger, Cocktailtomaten. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Laschinger Stremel-Lachs Pfeffer. Välipalat/Muut: Knabsi Walnusskerne, Erdbeeren, Süßkirschen, Himbeeren, Kirschtomaten. lisää...
|
|
4527 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|