Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 56,31g | Hh: 190,44g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Putih. Lounas: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Thousand Island Dressing, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Apel, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|