Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 54,58g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pakcoy, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sosis Ayam, Nasi Putih, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Bamboe Bumbu Balado, Singkong Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|