Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 105,66g | Hh: 72,52g.
Lounas: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast, Feta Plain, Cucumber (with Peel), Green Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast, McCain Crispy Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Coti Zero Sugar Added Dark Chocolate. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abigail Fourie
|