Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4429 kcal
|
Rasva: 211,07g | Prot: 156,86g | Hh: 447,49g.
Aamiainen: Schokolade, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Omelett oder Rührei, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Almtaler Bierstangerl, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cornetto Haselnuss, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Brombeeren, Aldi Brezel. Päivällinen: Dornfelder, Lovilio Parmigiano Reggiano, Spaghetti Bolognese, Spaghetti. Välipalat/Muut: SodaStream Cola Mix, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|