Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 39,71g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Üzüm, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Süt. Lounas: İncir, Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Mercimek Çorbası, İncir, Zeytinyağı, Domatesli Biber. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|