Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4075 kcal
|
Rasva: 139,38g | Prot: 153,25g | Hh: 535,46g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Wassermelone, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Päivällinen: Maggi Schnitzel-Soße, Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Parboiled Reis, All Seasons Bunte Gemüsemischung. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt, Trumpf Schogetten für Kinder, Griesson Cookies, Haribo Frösche, Haribo Saure Gurken, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Salzstangen, Alpia Alpenvollmilchschokolade. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|