Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 72,30g | Hh: 202,53g.
Aamiainen: Kentang Tumbuk, Ikan Lele, Nasi Putih. Lounas: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Päivällinen: Telur Gulung tanpa Daging, Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Piscok, Naraya Oat Choco (50g). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|