|
banyak yang kaget pas bilang bb masih diangka 98! 52 kg lost so far
|
1245 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 128,74g | Hh: 77,82g.
Aamiainen: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Colatta Dark Compound Chocolate, Fitlife WPRO, Captain Oats Rolled Oats. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Finna Sambal Ijo Uleg, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Mayora Bakmi Mewah Goreng Rasa Bulgogi, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Kapal Api Kapal Api Special, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fitlife Whey Protein Concentrate. lisää...
|
|
 Kommentit
tips nya kak... makan di brp kalori sama olahraganya apa aja?
21 elo 21 jäseneltä: Nada Fyllo
|
gila sihhh, keren bangettttt🔥
21 elo 21 jäseneltä: Karinwer
|
wowww, keliatannya kayak udah 70kg an
21 elo 21 jäseneltä: dindapratiwidp
|
aku lagi makan di 1400+- nihh, untuk olganya setahun ini aku angkat beban dan cardio 2 kali seminggu aja
22 elo 21 jäseneltä: natasyacaca4
|
22 elo 21 jäseneltä: eaters19
|
wow keren, btw tb nya brapa kak
22 elo 21 jäseneltä: Aqila slsbilla
|
maap oot, cek body fat pake web apa ya kak
22 elo 21 jäseneltä: genyaschanon
|
22 elo 21 jäseneltä: tamagocaan
|
22 elo 21 jäseneltä: usaha diet sehat
|
keren klo diet olahraga beban pst kliatan singset mski BB asli msh tinggi. top bgt👍👍👍👍👍👍
22 elo 21 jäseneltä: rkd86
|
tb aku 172 cm😁🙏. biasanya aku pake alat ukur timbangan yang bisa ngecek body fat, muscle dll
22 elo 21 jäseneltä: natasyacaca4
|
22 elo 21 jäseneltä: indseptiana_🌸
|
22 elo 21 jäseneltä: arumanis
|
klok di atas udah kecilan kak , tinggal di paha kebawah aja
22 elo 21 jäseneltä: anggihom441
|
OMG siss.. Aku merasaaa pny teman senasib, BB ku juga 150kg 😂😂 Tp liat km bisa aku jadi semakin termotivasi,hihi! Let’s be friend sis ✨💕 KAMU HEBAT 😍
22 elo 21 jäseneltä: MyFoodJournal
|
gak nyangka sih kak body segitu bb 98. temenku 90an kayak gentong
22 elo 21 jäseneltä: alreadytobeok
|
22 elo 21 jäseneltä: Aisahshi
|
ini gk kayak 90an aslii, keren bgttt the power of angkat beban
22 elo 21 jäseneltä: athiasafrina1
|
22 elo 21 jäseneltä: maulidara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|