Люди, я сейчас съела овсянки 267 г и получила 600 с лишним калорий... если она такая калорийная, посему не тут все едят??? да, я ела ее на молоке, но на пачке энергетическая ценность на 100 г просто сумасшедшая....
|
1834 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 58,65g | Hh: 234,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Огурец (с Кожурой), Миндаль Капуста Тушёная , Кабачки Жареные, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Помидоры, Щи с Курицей. lisää...
|
|
21 - 40 (41)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
267 г овсянки в сухом виде это на кастрюлю хватит. ну порций на 4-6 точно
22 elo 21 jäseneltä: zaeba_tsa
|
35 грамм сухих хлопьев обычно развариваются до 130- 150 грамм каши, варю на воде
22 elo 21 jäseneltä: pina kolada
|
22 elo 21 jäseneltä: AnnaRNKT
|
267 это уже в готовом виде?)) если да то ничего страшного) я в сухом измеряю 50 гр, а дальше уже не взвешиваю
22 elo 21 jäseneltä: Альбина 1975
|
м-да... Такие понятия как “уварка” или “разварка” блюда Вам незнакомы?Если блюдо при приготовлении разваривается, его калорийность на 100 гр. становится меньше. И наоборот, если уваривается (ужаривается), то калорий будет в готовом продукте больше.
22 elo 21 jäseneltä: madlen__
|
Взвешивайте в сухом виде 🙂
22 elo 21 jäseneltä: Janna277
|
всё взвешивается в сухом (сыром) виде, это наиболее точный подсчёт
22 elo 21 jäseneltä: natalabelova92
|
22 elo 21 jäseneltä: urchas86
|
Вы найдите "овсяная каша на молоке" и получите реальный результат. Значения 340-360 ккал на 100 г - это в сухом виде. 😆
Ну, и молоко добавляет калорийности, хотя и добавляет нужных белков и жиров к углеводам. 😀
22 elo 21 jäseneltä: maiiap
|
Ой накидали девке на воротник, сейчас испугается и не будет ничего считать.
22 elo 21 jäseneltä: theradrasprincess
|
Вообще стараюсь не есть овсянку (каши) очень они калорийные и не сытные стараюсь есть белково-углеводное(например овсяноблин с яйцом) попробуйте и каллораж получается в районе 300 и сытость на долго
22 elo 21 jäseneltä: zhuravleva92.xen
|
Вы почти полпачки овсянки за раз съели?
22 elo 21 jäseneltä: Plumeow
|
Видимо те кто считает что каши все калорийные, тоже берёт калорийность сухого продукта и записывает как приготовленный.
22 elo 21 jäseneltä: julsmor
|
Инеса11 приблизительный получится. Я тоже предпочитаю варить сама и считать еще в процессе готовки. Но поначалу пусть хотя бы на глазок. 😉
22 elo 21 jäseneltä: maiiap
|
22 elo 21 jäseneltä: luna909959
|
luna909959, я тоже ненавидела их до своих 40 лет😂Творог вообще видеть не могла😂А сейчас не могу жить без этих продуктов❤️🤗 Подружилась с кашами😂😂😂👍
22 elo 21 jäseneltä: Наташечка77
|
priscilla-s, Смотри!Я делаю так! Насыпаю в пиалу 50 гр сухой овсянки (Геркулес). На упаковке смотрю калории...там например 355 кал в 100 граммах. Беру калькулятор и считаю: 355*50=177 калорий. Вот это и есть калорийность твоей порции😊 50 грамм сухой овсянки это очень хорошая порция👍Плюс банан, орехи и ягоды по желанию! И будет кайф🥰🥰🥰
22 elo 21 jäseneltä: Наташечка77
|
Как жаль что нам всем приходиться гуглить..копаться в интернете чтобы открыть истину похудения!!! Как жаль что мы безграмотны в этом...и собираем информацию по частичкам!!!
Если бы нам доступно объясняли, а не терминами грузили...уверена...стройных мечтающих похудеть людей было бы в разы больше🥰👍
Я сама сделала себя..я сама штудировала информацию...не знала даже что такое каллории..их дефицит...и т.д и т.п. Но я победила сама себя💪😊И теперь могу ПРОСТО говорить о СЛОЖНОМ!!!
22 elo 21 jäseneltä: Наташечка77
|
Я тоже не сразу научилась считать калории, давно пыталась, но считала в готовом виде цифра тоже получалась космическая, бросила, снова начала, снова бросила, пошла на фитнес там мне тренер объяснила на пальцах как надо считать и помогла мне подсчитать нужное мне количество кбжу, в процессе была куча вопросов, я её уже просто достала как мне кажется, но она предельно терпеливо снова и снова отвечала мне. Иногда отвешивала люлей за погрешности в питании, сейчас уже стараюсь быть на чистом питании, иногда конечно бывает срываюсь ещё, но это редко бывает, больше всё же чистого питания у меня, иногда позволяю себе читмилы. Сейчас в плане питания тренер уже не ругает меня, но бывает может сделать замечание относительно техники выполнения каких то упражнений, хожу 3 месяца и всё никак не подружусь с правильной техникой
22 elo 21 jäseneltä: natalabelova92
|
@Марта я думаю это в готовом виде было посчитано
22 elo 21 jäseneltä: natalabelova92
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - priscilla-s
|