Päiväkirja - Sascha Bä, 22 elo 21

Nach nun 7 Monaten und 5 Tagen habe ich mein Ziel erreicht ☺.
Startgewicht 110,4 kg
Zielgewicht 79,9 kg.
Minus 30,5 kg in knapp 7 Monaten. Ich denke das war ganz OK.

Jetzt gilt es das ganze zu halten.
79,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

156 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (35)
Kommentit 
Glückwunsch zur deiner Abnahme von 30 Kilos...das iss man ordentlich...Viel Erfolg nun weiterhin, bei deinem Ziel dein Gewicht dauerhaft zu halten ✊🏼🍀 
22 elo 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
Danke ☺ 
22 elo 21 jäseneltä: Sascha Bä
Toll gemacht 👍 
22 elo 21 jäseneltä: Smartielein
Glückwunsch 🍀🍀  
22 elo 21 jäseneltä: Brigitte 00
das ging ja zuügig, gutes halten deines gewichts! 
22 elo 21 jäseneltä: twinflames
Wow - das ging wirklich flott - super und nun ist Halten angesagt.  
22 elo 21 jäseneltä: mona54
herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳 
22 elo 21 jäseneltä: nöhöhöhö
Wow..... Gratulation ! 👍🏆🏅 
22 elo 21 jäseneltä: Jule Go !
Klasse! 👍🏻💪🏻👏🏻 Glückwunsch!!! 🍀 
22 elo 21 jäseneltä: Nastik.k3
…Glückwunsch…🏆 
22 elo 21 jäseneltä: TanjaBiene
Super klasse, das ist so ungefähr auch meine Ausgangslage und mein Ziel ist auch noch mal nach zig Jahren unter 80 zu kommen. Bisher hab ich den Anfang noch nicht so richtig hingekriegt. Was war bei dir der Klick Effekt? Ich bin die nächsten 3-4 Wochen alleine, ich denke das ist super. Jedenfalls muss ich nur für mich kochen. Welche Ernährungsart hattest du ausgewählt und hast du gewechselt? Ich will keto ausprobieren. Ich würde mich über deine Antworten freuen, jetzt aber erstmal schönen Sonntag 
22 elo 21 jäseneltä: birgithp
Super, Respekt 👍🌞 
22 elo 21 jäseneltä: tine_ahl
birgithp Ich konnte mich einfach selber nicht mehr im Spiegel sehen. Wir haben gegenüber der terrassentür einen großen Spiegel an dem ich mich jeden Abend im Profil sehen musste. Ich hatte es dann irgendwann nicht mehr ertragen. 
22 elo 21 jäseneltä: Sascha Bä
Bravourös 💪👍🍀 
22 elo 21 jäseneltä: Biba64
Ja Wahnsinn! 😱 Wie hast du denn das gemacht?  
22 elo 21 jäseneltä: Abraxsa
Herzlichen Glückwunsch 👍👏👍, super gemacht 🎉🍾 und auch du siehst nun viel jünger aus 👌💪😀🙋‍♀️ 
22 elo 21 jäseneltä: Tiemar
Herzlichen Glückwunsch 👍💪. Ich drück die Daumen.  
22 elo 21 jäseneltä: Torsten 67
🥳🍀Mit Ausgleichstage ,schaffst du auch zu halten!😊✌🏻💪🏻 
22 elo 21 jäseneltä: veggielady!
Super gemacht 👍🎉💥🥳🎯 
22 elo 21 jäseneltä: wesja1
Super! Richtig starke Leistung. Top! 
22 elo 21 jäseneltä: Bernd_74

     
 

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