Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4559 kcal
|
Rasva: 130,10g | Prot: 250,59g | Hh: 607,18g.
Ennen aamiaista: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Aamiainen: Parmalat Молоко 1,5%. Aamiaisen jälkeen: Cream Nuvo Творог 5%, Калифорния Лайт, Канада Лайт, Темпура с Угрём, Темпура Сказка, Темпура Калифорния, О!Суши Ролл "Радуга", Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мистраль Рис Индика Gold Пропаренный Длиннозерный, Куриное Филе, Heinz Соус Сырный, Льняное Масло. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|