Päiväkirja - ndutros, 22 elo 21

kerennn progressnya cepett.. 

berapa lama kak? 

3 bulan si kayak nya 

kak itu titik2 ada yg keatas tandanya ada yg naik lagi setelah turun ya? 

bagi ilmunya dong kak :( 

kak mau nanya dong, cara save apa aja yang kita makan selama progam diet gmn ya? aku pemula soalnya, 😭 

@dewisrianah nggak tau kak kayak nya si iyh soalnya berat badan ku sering naik 

@Haura Ainun rajin olga kak minum air putih yang banyak yh boleh makan apa aja yh yang penting tau porsi makan tinggi protein jangan nyiksa diri 

@ajeng itu kan ada gambar garpu sama sendok yg tulisan nya catatan harian tinggal di input plus hitung kalori harian deh 

Jago juga 3 bulan 

Iyh kak soalnya aku masih sekolah setiap pagi goes sepeda 

tinggi badan 

cara menggunakan aplikasi ini gimana ya  

kok saya gk bisa kaya yg di post ini 

semangat kaka 

Olahraganya apa kak 

Olahraga nya terserah yg Kakak mau biasanya aku bersepeda si kdng nonton cenel youtube nya Sabrina 

kalau gk olahraga apa bisa turun bb y? dan itu brp lama? 

aku menangis melihat ini, aku gak bisa turun keknya bandel banget sih ni lemak😭😭aku sempet sukses dari 65 ke 57 sekarang meroket lagi ke 67 sebulan cuma turun 2kg 

awal dn tujuannya sama..aku 4 qlo lgi