Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 69,04g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Päivällinen: Max Frisco Hamburgerbröd, Lätt-Majonnäs, Garant Hamburgare Nöt, ICA Basic Potatisklyftor. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|