Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 127,15g | Hh: 98,19g.
Aamiainen: Tere Hellus Йогурт Вишнёво-Сливовый, Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lounas: Свинина Лопатка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Филе в Масле, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|