|
Sebulan normal nya 3 kg, sungguh susah dan perlu kesabaran, kebutuhan kalori disetting sesuai berat target, sedikit mempengaruhi metabolisme asal tidak menggangu kesehatan, oke aja 😁😁😁
|
1994 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 96,09g | Hh: 242,12g.
Aamiainen: Sambal dari Buah-buahan, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Es Teh, Kapal Api Special Mix. lisää...
|
|