Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 60,47g | Hh: 199,39g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Суп Овощной. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Увелка Крупа Гречневая. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лаваш Армянский, Сало, Мёд, Лимон, Кукурузные Хлопья, Fruttis Йогурт Легкий. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|