Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 58,04g | Hh: 86,41g.
Lounas: Substancia Nhoque Ao Sugo. Päivällinen: Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Hellmann's Maionese Verde, Carrefour Pão de Hambúrguer , Sadia Batata Frita, Golden Foods Anel de Cebola Premium, Queijo Brie, Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabenassar
|