Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 86,59g | Hh: 169,24g.
Aamiainen: Panco Biscoito Doce de Maisena, Adria Biscoito Folhata, Oruam Patê de Alho, Qualy Margarina Light, Café. Lounas: Sadia Frango a Passarinho, Sadia Frango a Passarinho, Legumes Salteados, Camil Feijão Carioca Cozido, Uncle Ben's Arroz Integral. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Airton nunes
|