|
Ну...ладно...всё равно в дефиците по идее, не должны прилипнуть граммы лишние🥴
|
1812 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 133,48g | Hh: 208,47g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ого Хлебцы Гречневые, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Здравушка Молоко 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки. Päivällinen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Здрава Крекер Французский Прованс, Вареное Яйцо, Чай. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Все по красоте! А что-то не так?
23 elo 21 jäseneltä: Slimline2017
|
Slimline2017, Да хз, сбилась с режима, как-то не по себе🥴 Ну вес ушёл даже в минус 400гр) Это радует)))
23 elo 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|