Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 22,06g | Prot: 81,35g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Galletas de Trigo Integral, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). Lounas: Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceite de Oliva. Päivällinen: Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Tomates. Välipalat/Muut: Mercadona Pan de Soja, Hacendado Longaniza de Pavo, Hacendado Longaniza de Pavo. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellamussa
|