Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 103,64g | Hh: 254,73g.
Aamiainen: GoLite Granola Savory & Cheesy, Quaker Instant Oatmeal, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Oyong, Bakso Ikan, Tempe Orek, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Telur Rebus, Bakso Ikan, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, L-Men Protein Crunch, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Roti Putih, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanasthasya
|