Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 97,10g | Prot: 206,16g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: Biscotto Sommer-Waffeln Erdbeere, Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Ternäben Forellenfilets, HomaGold Unsere Beste Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Krombacher Pils, Gegrilltes Hähnchen. Välipalat/Muut: Piasten Nobilée, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|