|
Nach dem Tag gestern sieht das bald anders aus 😅 lag erkältet im Bett und hab aus Frust nur Mist gegessen 🙈🙈
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 108,98g | Hh: 270,99g.
Aamiainen: Belbake Weichweizengrieß, Milsani High Protein Pudding Vanille , Honigmelonen, Alpro Bio Kokosnuss. Lounas: Hengstenberg Weißweinessig, Miracel Whip Balance, King's Crown Erbsen Sehr Fein , Netto Geflügelwiener, Freshona Cornichons, Gartenkrone Sonnenmais, Barilla Fusilli. Päivällinen: Netto Geflügelwiener, Got7 Salted Caramel Sauce, Aldi Trauben Kernlos, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Goldähren Flatbread Sandwich Natur. Välipalat/Muut: Haribo Frösche, Ben & Jerry's Cookie Dough, Böklunder Mini-Kabanossi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
23 elo 21 jäseneltä: Ziel_2017
|
Solange das nicht zu oft passiert, schaffen wir das trotzdem 😁💪🏻
23 elo 21 jäseneltä: Ponyhof13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ponyhof13
|