Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 76,71g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Biokul Yogurt Plain. Lounas: Biokul Yogurt, Pastel. Päivällinen: Tahu Bakso, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Multigrain. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|