Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 210,85g | Hh: 73,05g.
Aamiainen: Garant Brieost, Bregott Mellan, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Lounas: Kronägg Flytande Äggvita, Njie ProPud Chocolate. Päivällinen: Body Science Casein Salted Caramel, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Garant Lättmjölk, Body Science Casein Salted Caramel. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja.mahrs
|