Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 132,24g | Hh: 295,32g.
Aamiainen: Essential Everyday Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Brown Rice, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Brown Rice. Välipalat/Muut: Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Brown Rice, Apples, Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Brown Rice. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Erg + Core - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|