Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 48,34g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: Rote Paprika, Koriander, Basilikum, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot. Lounas: Orangensaft, Campari Campari, Weißwein. Päivällinen: Sekt, Weißwein, Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|