|
Immer noch Urlaubsnachwehen😱😱
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 66,13g | Hh: 92,44g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Ener Bio Omega 3 Öl, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren. Päivällinen: Kaufland Bio Heidelbeeren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Plattpfirsich, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Silitys - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|