Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 61,59g | Hh: 146,71g.
Lounas: Bubur Ayam, Country Choice Mango Juice, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Meat Lovers. lisää...
|
|
499 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|