|
naik 2 kg,lebih kerasa di butt sama paha:)
|
2602 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 145,90g | Hh: 303,76g.
Aamiainen: Kacang Kedelai, Kelapa, Tahu, Pepaya. Lounas: Kacang Kedelai, Nugget ayam, Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Päivällinen: Telur, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kacang Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1 - 20 (42)
 Kommentit
hi kak, mau nanya ini kakak nge gym apa cmn olahraga dirumah aja?
23 elo 21 jäseneltä: elkha dwi
|
23 elo 21 jäseneltä: Aming73
|
olganya apa kak, ini maintance, surplus atau defisit?
23 elo 21 jäseneltä: deawella
|
Kak ini gym apa wo dirumah aja?
23 elo 21 jäseneltä: AyuEuiss
|
23 elo 21 jäseneltä: nisaisa433
|
keren banget jd mupeng menuju 50 masih kurang 8. btw ada group wa ygbisa bikin makin semangat g y
23 elo 21 jäseneltä: an_an waelah
|
23 elo 21 jäseneltä: jessicavaa
|
Aku samasekali nggak pernah ke gym🥲
23 elo 21 jäseneltä: novaazizah1400
|
lagi maintenance.sama mau lebih kencengin paha.tipe badan ku ini bahu lebar(gede di atas),btw ada yg sama nggak🙂
23 elo 21 jäseneltä: novaazizah1400
|
kak olahraganya apa ajaa?? trus kalo lewat yutub nama chnya apa. btw perut kamu bagus bgg mba smoga aku gtu juga ada abs😭♥️♥️
23 elo 21 jäseneltä: rania yasmine
|
23 elo 21 jäseneltä: ina rista
|
23 elo 21 jäseneltä: matchalatte90
|
YouTube channel growingannanas mantap kalo menurut ku
23 elo 21 jäseneltä: novaazizah1400
|
23 elo 21 jäseneltä: mingsri_
|
Btw kalo workout berapa hari sekali kk???
23 elo 21 jäseneltä: mingsri_
|
kak TB brapa ya, pas bnget
23 elo 21 jäseneltä: El-Sya
|
23 elo 21 jäseneltä: novaazizah1400
|
Masyaallah... mau kayak gitu😍
23 elo 21 jäseneltä: perfectclouds__
|
MasyaAlloh. Semoga bisa nympe begini jg. meski masih jauh tapi semoga bisa mencapai target.
23 elo 21 jäseneltä: ennaloners
|
wo nya brpa kali seminggu ka? brpa menitan?
23 elo 21 jäseneltä: ran romia de lachia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|