Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 59,12g | Hh: 36,25g.
Lounas: Coxa de Frango, Couve-Flor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Espinafre, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Alface. Päivällinen: Carne de Panela. Välipalat/Muut: Café, Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabiocordis
|