Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 61,92g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Huevo Cocido, Cola Cao Avenacao, Agua. Lounas: Maní Confitado, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, Crema de Calabaza. Päivällinen: Agua de Piedra Mil Hojas, Té Verde, Unimarc Media Palta, Ideal Pan Pita Integral, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Agua, Agua. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nigg3rArt
|