Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 45,06g | Hh: 63,15g.
Lounas: Chicken Nugget, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Rendang. Päivällinen: Saus Teriyaki, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Biskuat Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|