Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 176,08g | Hh: 209,19g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100%, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Pão Francês, Ovo. Lounas: Legumes Cozidos, File de Frango Grelhado (TACO), Batata Inglesa Cozida (TACO). Päivällinen: Azeite, Montana Legumes Sauté, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, File de Frango Grelhado (TACO). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Integral Natural, Tangerinas, Kiwi, Nut Show Uva Passa, Yoki Amendoim. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|