Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 21,18g | Prot: 120,20g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Pão Francês. Lounas: Frigor Hans Salsicha Viena, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: Carolina Iogurte, Melitta Café sem Açúcar , Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|