Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2014
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 92,80g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Флэк Вобла Сушеная, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Виноград, Яблоко. Lounas: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Лагман. Päivällinen: Перловая Каша. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Обычные Блины, Яичница. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|