|
Ainda me recuperando de uma crise de dores na coluna e pedra na vesícula, mas mantendo o foco.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 55,34g | Hh: 27,06g.
Aamiainen: Queijo Branco, Café, Nestlé Creme de Leite Lata, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Suco de Limão, Now Foods Eritritol, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. lisää...
|
vakaa paino
|