Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 101,43g | Hh: 150,81g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коммунарка Шоколад Горький 72%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Форель, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Green Чистозерновой Хлеб. Päivällinen: Брест Литовск Молоко 2,8%, Местное Известное Джем Брусника, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой, Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриное Филе, Barilla Bavettine N.11. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|