Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 67,75g | Hh: 226,94g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Domino's Pizza Funghi . Päivällinen: Wassermelone, Dulano Jagdwurst, Bergader Almzeit Pfeffer, Philadelphia Brotaufstrich, Harry Vital + Fit Brot. Välipalat/Muut: Lay's Chips Gesalzen, Weinschorle, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|