Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 62,95g | Hh: 107,21g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Xandô Leite Integral. Lounas: Melão Amarelo, Alface Rúcula, Frango Grelhado, Boali Purê de Batata Doce. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Pão Francês. Välipalat/Muut: Zaffari Passa de Uva Preta, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira_nanny
|