Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 93,46g | Prot: 136,84g | Hh: 232,22g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Pasta with Meat Sauce. Päivällinen: Vanilla Ice Creams , Great Value Enriched Hamburger Buns, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Mushrooms. lisää...
|
|
4645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|