Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 57,11g | Hh: 169,09g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: МарС Протеиновый Батончик, Сибирь Зефир Клубничный, Чай, Хлеб с Отрубями, Суп с Фрикадельками, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Хлебодар Хлеб с Отрубями, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Оливковое Масло, Глобус Горбуша Балык Х/К, Вареное Яйцо, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной. Ennen päivällistä: Сахар, Кофе с Молоком, Lotte Choco Pie. Päivällinen: Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка , Савинов Конфета Тайна Южанки, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад. Iltapala: Оливковое Масло, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Беляевский Хлебушки Зерновые, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julienoch
|