Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 151,16g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Quaker Oat, VECTORLABS Whey Protein. Lounas: ABC Saus Sambal , Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: VECTORLABS Whey Protein, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Klappertaart. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|