Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 62,84g | Hh: 234,96g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Hinterschinken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Tomaten, Kaffee. Lounas: Schmalzkuchen, Nordsee Bismarck-Baguette. Päivällinen: Saure Gurken, Frischkäse, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Tomaten, Milbona Butterkäse, Delikatess Kochhinterschinken, Korn Mühle Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Erdbeerlimes, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Herforder Pils, Italienisches Eis, Kaffee. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|