Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 204,18g | Hh: 253,28g.
Aamiainen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Edeka Himbeeren, Supplement Union Professional Protein. Lounas: Eatlean Proteinkäse, DM Bio Mildes Sauerkraut. Päivällinen: YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Himbeeren, Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Oryza Ratatouille mit Curry, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis, Ja! Brechbohnen. Välipalat/Muut: Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|