Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 29,00g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Krep. Lounas: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Krep (Kuru Karışım). Välipalat/Muut: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. lisää...
|
|
830 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busra ozturk
|