|
|
2104 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 123,75g | Hh: 250,70g.
Aamiainen: Чай, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Яйцо, Гречка. Lounas: Лаваш Тонкий, Творог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Куриное Филе. Päivällinen: Арбуз, Лаваш Тонкий, Pate Grand-Mere Паштет Exclusive из Куриной Печени, Яйцо, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Картофель. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Баклажан, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Сахар, Кофе, Селянське Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|